Interesante

Ventana de Johari: lado teórico de la tecnología, aplicación de los conocimientos adquiridos.

La ventana de Johari es una técnica interesante que te permitirá verte a ti mismo y a tu entorno desde una perspectiva diferente. Interesante?

"Entro en mí mismo, descubro el mundo entero" - Johann Wolfgang Goethe

¿Con qué frecuencia tratamos de entendernos a nosotros mismos, nuestras necesidades y encontrar formas de salir del estancamiento que a veces ocurre en nuestras vidas? Pero solo al desarrollarnos y conocernos a nosotros mismos podemos encontrar nuestra verdadera vocación, felicidad y lograr el éxito que todos estamos esperando.

Lado teórico de la tecnología Window Johari

Ventana de Johari - Una técnica única de autoconocimiento, creada en 1955 por los psicólogos estadounidenses Lift e Inham. La técnica originalmente tenía como objetivo permitirnos darnos cuenta y tomar el control de una de las interconexiones más importantes en nuestras vidas: la interconexión entre nuestras cualidades personales y la percepción de quienes nos rodean. Hoy es una especie de tarjeta para el desarrollo personal, que ha ayudado a muchos a lograr la armonía y la felicidad.

El nombre de la técnica se inventó sumando los nombres de los dos psicólogos que la crearon: Joseph Lift y Harrington Inham, Johari. Hoy en día, no hay un psicólogo que, entre otros cuestionarios y cuestionarios, no tenga una tableta misteriosa en la ventana de Johari sobre la mesa. Se llama tanto un modelo de autoconocimiento, como una tarjeta de crecimiento personal, e incluso el camino hacia la felicidad y el objetivo humano eterno. Pero no importa cómo lo nombre: gracias a él puede mirar profundamente dentro de usted mismo, explorar las cualidades que lo hacen vulnerable y fortalezas, y también darse cuenta de lo que debe hacer a continuación.

Separación
  • Para empezar, si no está consciente (e incluso si cree que lo está), solicite a sus amigos, colegas, entrenador físico y familiares más cercanos que escriban una breve descripción de lo que otros piensan de usted. No tengas miedo y no seas tímido, créeme, la mayoría de la gente piensa en ti mucho mejor que tú. El resultado seguramente te sorprenderá.
  • Además, nos reunimos aquí para mejorar, ¿verdad? Puede comenzar la carta o el discurso con el que se comunicará con sus familiares: "Mamá (querido esposo, querido amigo), realmente quiero cambiar, ser mejor y más feliz. Por eso, necesito entender lo que la gente que me rodea piensa sobre mí". yo. Por favor conteste muy honestamente ".
  • Por supuesto, sería mejor si se trata de una carta: tímida, puede olvidar todo lo que le dijeron o simplemente no comenzar una conversación. Y la pantalla de una computadora o teléfono inteligente a menudo nos hace más audaces.
4 zonas principales
  • Si no desea conocer la opinión de otras personas a su alrededor, esto es un signo de inmadurez de la persona o incluso de la enfermedad. Deja que alguien envidie y te escriba asqueroso. Alguien soltó algún tipo de estupidez. Pero al menos dos de cada veinte encuestados definitivamente le escribirán algo que luego le será útil o incluso le cambiará la vida. El miedo a encontrar un malentendido y las críticas a los demás, el miedo a encontrarse con un verdadero yo, lleva al hecho de que nos volvemos feos e infelices. ¡Es hora de salir de tu caparazón y conocerte mejor!
  • La encuesta lo ayudará a crear una imagen más objetiva de su personalidad y, por lo tanto, los trabajos que dirija a su autodesarrollo no se desperdiciarán.
  • Otra forma de descubrir lo que otros piensan de ti es espiar sus conversaciones sobre ti. Pero, en primer lugar, escuchar a escondidas es feo, y en segundo lugar, este método te llevará mucho más tiempo y no quieres esperar en el camino hacia tu felicidad.

Ventana Johari: aplicando conocimiento

Necesitas llevar el papel a la caja y dibujar un cuadrado bastante grande en él. Divide este cuadrado con una cruz en pequeños sectores en forma de cuatro cuadrados idénticos. ¿Ya terminaste? Ahora firmemos estos cuadros.

  • Llame al cuadrado superior a la izquierda -"Área abierta". En esta ventana, debe escribir sus cualidades personales que conoce y que otros conocen y aceptan. Los científicos que crearon la técnica creían que esta zona y su tamaño (la cantidad de cualidades coincidentes que conoce usted y sus seres queridos) están directamente relacionados con su felicidad, éxito y prosperidad. Después de todo, el éxito y otros beneficios solo son posibles con la plena comprensión del mundo exterior. Por lo tanto, cuanto más grande sea esta zona, mejor te entenderán y más efectiva será tu interacción con el medio ambiente. Y traerá más frutas tanto en el trabajo, como en el hogar y en otras áreas de su vida.
  • ¿Cómo llenar el área abierta de la ventana de Johari? En un área abierta, escriba todas esas cualidades que conoce sobre usted y que las personas que lo rodean reconocen y aman (o no les gusta) en usted. No te escribas alabanzas, solo con lo que otros están de acuerdo, a juzgar por una encuesta preliminar. Al completar este cuadro, sea extremadamente honesto.
Análisis
  • El cuadro a la derecha del área abierta se llama "Zona ciega". A menudo sucede que cuando discutimos o condenamos a otros, no vemos los registros en nuestros propios ojos. Pocos son tan maduros mentalmente que son claramente conscientes de todas sus cualidades, tanto buenas como malas. Este mal hábito nos ha llegado como un regalo de nuestra ignorancia y frivolidad.
  • Muy a menudo esto se expresa en baja o alta autoestima. Las personas que lo ven y lo conocen ven una gran cantidad de cualidades positivas, pero usted mismo no puede verlas y le parece que es una persona muy mala. Esto lleva al hecho de que estamos amargados hacia los demás y el mundo entero, no somos capaces de construir relaciones, comunicarnos un poco y tomar la posición "es mejor atacar primero" que nos parece conveniente.
  • ¿Cómo llenar el área ciega de la ventana de Johari? En este cuadro, escriba audazmente todas las cualidades que lo sorprendieron en las características que le dieron los que le rodean. Bueno o malo: piense en ellos como escalones en el camino.

Responde estas preguntas:

  • ¿Eres tolerante con las críticas? Cuanto?
  • ¿Qué haces cuando notas una reacción inusual a tu comportamiento?
  • ¿Sueles pedir a otras personas que evalúen tus acciones?
  • ¿Qué signos te dicen cómo reaccionan los demás ante tus acciones?
Se honesto contigo mismo

El cuadro inferior izquierdo se llama Zona oculta. Un mal hábito de esconder el verdadero ser y adaptarse a la sociedad con pensamientos como "lo que otros pensarán de mí" nos ha sido impuesto desde la infancia. Ya en el jardín de infantes comenzamos a entender lo que es "bello" y lo que es "feo" y escondemos nuestros rasgos feos para parecer más agradables a los demás. Por supuesto, las razones por las que todos nos escondemos y llevamos en el alma pueden ser diferentes: la renuencia a abrirse completamente frente a las personas, el deseo de parecer mejor de lo que somos, el temor de que algo de lo que se diga o haga se pueda usar en contra de nosotros.

Cuanta más información hay en nuestra área oculta, más infelices parecemos y más problemas de salud tenemos. Uno de los indicadores más notables de madurez psicológica es la ventana vacía de esta zona. Pero debe hacerse hincapié en el hecho de que este es un indicador de madurez, y no de la idealidad del individuo. Las personas ideales no existen.

Es solo que aquellos que tienen esta ventana vacía han entendido por mucho tiempo una cierta verdad que les permite ser honestos consigo mismos y con los demás y dormir en paz. Por ejemplo, si esa persona consigue un trabajo en una empresa cuya gestión le resulta profundamente desagradable, y se da cuenta de que tendrá que ocultar su actitud todos los días. No conseguirá un trabajo, pero busca otro. Aunque solo sea porque, ocultando profundamente su hostilidad, no podrá construir relaciones efectivas en el equipo y, en consecuencia, no podrá agregar ningún valor al éxito de la empresa ni a su crecimiento personal.

Muchos creen que, ocultando sus defectos, obtienen alguna ventaja y se exponen solo bajo una luz favorable. Sin embargo, la necesidad constante de esconderse hace que una persona se vuelva irritable, enojada y retraída, además de que existe el temor de que se revele el secreto (y todos sabemos que todo lo oculto una vez que se aclara), y como resultado, esa persona tiene problemas de salud mental y física.

La percepción
  • ¿Cómo rellenar el área oculta de la ventana de Johari? Todo es simple: honestamente, escriba en esta ventana todo lo que ha acumulado y ocultado durante años, y lo que otros no saben, a juzgar por la encuesta que hizo anteriormente.
  • Y finalmente, la pequeña caja en la esquina inferior derecha se llama "Zona desconocida". ¿Qué es lo que usted mismo no sabe acerca de usted y qué no sabe la gente de su entorno, incluso los más cercanos?
  • Algunos psicólogos creen que la zona desconocida son esos rasgos de carácter y personalidad en general que adquieres en condiciones extremas. Otros creen que este es un tipo de pozo, en el fondo del cual se oculta su potencial, aún sin resolver. Cuando tus amigos u otras personas te hacen preguntas como: "¿Podrías matar?", "¿Podrías separarte de tu vida para salvar a otra persona?", "¿Eres capaz de morir por tu idea?", "¿Crees ¿Podrías darle a tu hijo a extraños? "," ¿Dejarías a alguien más que amas? "," ¿Podrías mentir en la corte? " - De esta manera, intentan entrar en su zona desconocida y comprenderlo aún mejor.
  • Desafortunadamente, ninguno de nosotros podrá responder esta pregunta hasta que comencemos a vivir verdaderamente, aceptando tanto los dones de la vida como los problemas que trae. Es para eliminar esa zona, consciente o inconscientemente, las personas están interesadas en los deportes extremos.

Cómo llenar una ventana de zona desconocida oKna Johari?

Joseph Lift y Harrington Inham ofrecieron una manera muy simple: al entrevistar a amigos, pregúntales también sobre las cualidades que definitivamente no tienes. Por lo tanto, comparándolos con las cualidades que cree que tiene y seleccionando aquellos que no coinciden con su lista, también puede completar esta ventana.

Interrogar a los seres queridos

También puede hacer una lista de cualidades que usted mismo desea adquirir y que otros aún no ven en usted.

Ventana de Johari: qué hacer con los resultados: trabaja en ti mismo

Después de leer en este lugar, ya lograste comprender que la ventana de Johari no es solo un juguete y será difícil "atravesarla" en tu conciencia. ¿Es necesario? Todos los psicólogos y personas que han logrado un gran éxito en la vida y el autoconocimiento afirman que el juego vale la pena. Despues de todo Ventana de Johari no solo cuatro cuadrados en una hoja de papel en una caja llena de garabatos. Estas son recomendaciones claramente formuladas para aquellos que buscan vivir mejor y sentirse mejor y aquellos que están tratando de comprender el significado de su propia existencia y su camino hacia la felicidad.

Que hacerSi formula el significado de un trabajo adicional con Ventana de Johari - debe intentar reducir áreas como desconocidas, ocultas y ciegas y aumentar la apertura.

Una zona abierta es un reflejo de tu Ser. Esta es una zona en la que puedes ser tú mismo, disfrutando de la vida y sin esconder nada. Es por eso que, para ser más feliz, debe trabajar para eliminar las zonas restantes.

¿Cómo reducir o eliminar el punto ciego?

Necesita comunicarse más con otras personas. Haga preguntas a otros sobre usted con mayor frecuencia y, recibiendo comentarios, trabaje para eliminar las cualidades que no le gustan o de alguna manera interfieren, corrija su comportamiento. No tengas miedo de la comunicación, porque no es por nada que la vida nos empuja fuera de la cueva cada segundo, en el que inconscientemente nos esforzamos por estar más cómodos.

Deje la zona de confort para el análisis.

Es en la comunicación e interacción con otras personas que nos hacemos mejores y simplemente más felices y alcanzamos el éxito.

¿Cómo reducir el área oculta?

Intenta no vivir en una mentira, no importa cuán difícil sea. Para hacer esto, no entre en conflicto. Evite situaciones que le resulten desagradables o que le causen miedo o que las supere. Por ejemplo, si cree que es un orador terrible y tiene miedo de hablar en público, puede negarse a hablar por el resto de su vida, o puede ir a cursos de actuación y oratoria que le darán confianza, muchos nuevos amigos y, por supuesto, la capacidad de cautivar al público. .

Otra situación: si de repente en el proceso de trabajo resulta que no tienes las habilidades suficientes para llevar a cabo una tarea en particular, toma valor y pide ayuda y ayuda a tus colegas. No se esconda y espere hasta que los plazos comiencen a presionarlo.

¿Qué hacer con una zona desconocida?

Esta zona solo se puede reducir desarrollando constantemente, adquiriendo nuevas habilidades y dejando la zona de la comodidad propia. Aprende un nuevo idioma, toma un curso de arte teatral, aprende a patinar o hacer snowboard, comienza tu propio blog.

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